Sehat Yuk!

 Diabetes?? Yuk Atur Pola Makan Biar Tetap Sehat!🍱🍱 Sumber : RSUD dr. Haulussy Ambon Diabetes adalah salah satu penyakit yang cukup sering kita dengar. Penyakit ini terjadi karena tubuh tidak bisa memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik, sehingga kadar gula darah jadi tinggi. Nah, supaya kondisi tetap terkontrol, salah satu hal penting yang harus dijaga adalah pola makan. Tenang saja, bukan berarti kamu nggak bisa makan enak. Kuncinya cuma ada di cara memilih dan mengatur makanan 😊 Atur Piring Makan, Biar Nggak Berlebihan Cara paling gampang adalah dengan membagi isi piring: Setengah piring : sayuran (bayam, wortel, tomat) Seperempat piring : protein (ikan, ayam tanpa kulit) Seperempat piring : karbohidrat sehat (nasi merah, kacang-kacangan) Tambahkan juga buah dan jangan lupa minum air putih yang cukup. Jangan Asal Makan Karbohidrat Sumber : Kompas Health  Karbohidrat memang penting, tapi harus diperhatikan jumlahnya. Soalnya, karbohidrat akan berubah jadi gula da...

 Isu Kesehatan Terbaru di Indonesia: Campak, TBC, dan Dampak Perubahan Iklim Pendahuluan  Kesehatan masyarakat di Indonesia terus menghadapi berbagai tantangan. Pada tahun 2026, terdapat beberapa isu kesehatan yang menjadi perhatian utama, di antaranya meningkatnya kasus campak, tingginya angka tuberkulosis (TBC), serta ancaman kesehatan akibat perubahan iklim. 1. Lonjakan Kasus Campak dan Upaya Imunisasi Salah satu isu kesehatan paling hangat adalah meningkatnya kasus campak di berbagai daerah. Data terbaru menunjukkan ribuan kasus suspek campak muncul di awal tahun 2026, bahkan terjadi Kejadian Luar Biasa (KLB) di beberapa provinsi. Sumber : BOGOR.DISWAY.ID Campak adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus dan mudah menyebar melalui udara, terutama saat penderita batuk atau bersin. Penyakit ini umumnya menyerang anak-anak, tetapi juga bisa terjadi pada orang dewasa yang belum mendapatkan imunisasi. Gejala Campak: Demam tinggi Batuk dan pilek Mata merah Muncul ruam m...