Diabetes?? Apa itu?

 Diabetes pada Remaja? Yuk Kenali Apa Itu Diabetes — Gejala, Penyebab, & Cara Mencegahnya 👩‍⚕👨‍⚕

Diabetes adalah penyakit yang cukup sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang mengira bahwa diabetes hanya menyerang orang tua, padahal sebenarnya remaja juga bisa terkena penyakit ini. Apalagi sekarang banyak kebiasaan yang kurang sehat, seperti sering mengonsumsi minuman manis, makanan cepat saji, dan jarang berolahraga. Jika kebiasaan ini terus dilakukan, risiko terkena diabetes bisa semakin besar. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenal diabetes sejak dini agar bisa mencegahnya.

Sumber : Google Kalventis

Apa Itu Diabetes? 

Diabetes adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah terlalu tinggi. Hal ini bisa terjadi karena tubuh tidak memproduksi insulin dengan cukup atau tidak bisa menggunakan insulin dengan baik. Padahal, insulin sangat penting karena membantu gula dalam darah masuk ke dalam sel tubuh untuk dijadikan energi. Jika insulin tidak bekerja dengan baik, maka gula akan menumpuk dalam darah dan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Gejala Diabetes

Ada beberapa gejala diabetes yang sering dialami, di antaranya:

• Sering merasa haus walaupun sudah minum
• Sering buang air kecil, terutama pada malam hari
• Mudah merasa lelah walaupun tidak banyak beraktivitas
• Penglihatan menjadi agak kabur
• Berat badan turun tanpa sebab yang jelas

Namun, terkadang gejala ini tidak terlalu terasa di awal, sehingga banyak orang tidak menyadarinya. Oleh karena itu, kita harus tetap waspada.

Penyebab Diabetes

Sumber : Google Dinkes

Diabetes bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

• Terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis
• Kurang bergerak atau jarang berolahraga
• Berat badan berlebih
• Faktor keturunan dari keluarga

Di antara faktor tersebut, gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab yang paling sering terjadi, terutama pada remaja saat ini.

Cara mencegah Diabetes

Mencegah diabetes sebenarnya tidak sulit. Kita bisa mulai dari kebiasaan sederhana, seperti:

• Mengurangi minuman manis dan menggantinya dengan air putih
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayur dan buah
• Rutin berolahraga, misalnya jalan kaki, bersepeda, atau senam
• Istirahat yang cukup setiap hari
• Menjaga berat badan agar tetap ideal

Dengan melakukan hal-hal tersebut secara rutin, kita bisa mengurangi risiko terkena diabetes.

Kesimpulan

Diabetes bukan hanya penyakit orang dewasa, tetapi juga bisa menyerang remaja. Penyakit ini dapat terjadi karena pola hidup yang kurang sehat. Oleh karena itu, kita perlu lebih peduli terhadap kesehatan dan mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak sekarang.

Saran

Sebagai remaja, kita sebaiknya mulai mengurangi kebiasaan yang kurang sehat, seperti terlalu sering minum minuman manis atau malas bergerak. Mulailah dari hal kecil, karena kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan di masa depan.

Baca Juga Mengenai Anemia?? Yuk kenali!